2017年11月16日
国 际 宽 容 日
尽管这个节日并不被人们所熟知，
也不会像其他节日那样得到庆祝，
但它却提醒着我们：
多些理解与包容，少些戾气与冲动。
多少矛盾和不必要的纠纷甚至惨案
是由于人与人之间缺乏理解宽容造成的？
大到刑事案件，小到磕磕绊绊，
在这样一个生活节奏越来越快，
人与人之间越来越容易发生矛盾和冲突。
平心静气的想一想
哪些纷争是互相体谅宽容一下不能解决的？
今天给大家讲三个故事
宽容别人，就是接纳自己。
宽容是我不会提着一袋死老鼠去见你。
是放过别人，也放过自己。
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得，我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。
整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找回自己丢失的尊严。果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》《社会契约论》《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响，他的名字叫——卢梭。
在回到家乡的第二天，有位老朋友问他：“你还记得艾丽尔吗?”卢梭笑着说：“当然记得，她差一点儿做了我的新娘。”“当初她带给了你莫大的羞辱，自己也没有好下场，这些年来，一直生活在贫困潦倒之中，靠着亲戚们的救济艰难度日。上帝惩罚了她对你的背叛。”朋友对卢梭说。
朋友本以为卢梭听到当初背叛自己的人落个悲惨下场后会感到高兴，然而卢梭却对他说：“我很难过，上帝不应该惩罚她。我这里有一些钱，请你转交给她，不要告诉她是我给的，以免她以为我在羞辱她而拒绝。”“你真的对艾丽尔没有丝毫的怨恨吗?当初，她可是让你丢尽了脸。”朋友用质疑的语气问。
“如果有怨恨，那也是30年以前的事儿，如果这些年我一直对她怀有怨恨，那我自己岂不是在怨恨中生活了30年，那对我有什么好处呢?就像我提着一袋死老鼠去见你，那一路上闻着臭味的岂不是我?”
对于爱过的人，宽容比记恨更能成全别人，也成全自己。
宽容是恩怨再大，也可以接过你的帽子。
是为敌人解围的修养和气度。
1861年3月4日，林肯在白宫东门口发表总统就职演说。当他缓慢地走上演讲台时，台下人头攒动，掌声四起，人们向他表示热烈的欢迎。 然而，事先没有预料到的一个细节却让林肯有些局促，甚至是无比尴尬。演讲台上没有桌子，让他不知道该把手杖和硕大的帽子放在哪里才好。他向四周望了望，终于看到一处栅栏，便将手杖挂在上面，而帽子呢，栅栏太高，挂不上去。放在地上吧?显然不合适；戴着吗？他也不能这么做。面对全国民众演讲，脱帽是必须的礼仪。
正在他尴尬之际，联邦议员道格拉斯走上前来，伸手接过林肯的帽子，捧在手里，直到所有仪式都结束了，林肯友好地向道格拉斯点头示意，道格拉斯才把帽子递了回去。其实，道格拉斯与林肯从年轻时就有许多恩怨纠葛。
道格拉斯出生名门，年轻时就是美国政坛的一颗明星，而林肯出身贫寒，两人同在春田市时，都曾追求过玛丽，玛丽最终成了林肯的夫人，道格拉斯为此一直耿耿于怀。两个人的政见分歧也很大，特别是在对待美国黑奴问题上，更是针锋相对，互不相让。
道格拉斯代表民主党跟代表共和党的林肯竞选国会议员时，林肯向道格拉斯发起论战邀约，两人就在伊利诺斯州针锋相对开展多次辩论。一年前，两人又分别作为两党的总统候选人展开激烈角逐。竞选议员，道格拉斯胜出;竞选总统，林肯获胜。而道格拉斯虽败犹荣，因为他的失败是由于民主党的分裂，林肯只以微弱的优势胜出。
道格拉斯有很多理由不服气，甚至可以看林肯当众出丑，发泄一下心中的积怨。然而，他选择了伸出援手。
对于竞争对手，或是敌人，宽容是一种修养和气度，是超越一切纷争的人生境界。
宽容是别人家的孩子很好，我的孩子也不差。
是接纳差异，和而不同。
在如今多元化的社会中，人与人之间的不同越来越显著，如同机械的齿轮一样，如果用碰撞摩擦的方式相处，整个社会的运转将会停滞不前，而宽容则是相互理解的润滑油，求同存异，和而不同。
曾有这样一个视频：一位记者采访一些父母和他们的孩子。记者问父母：“如果给您的孩子打分，您会打多少分呢？”
爸爸妈妈们一个个开始细数起孩子的不足之处，然后迟疑地回答：“70分吧”、“85分”、“我觉得90分吧”……
当记者问起正在玩耍的孩子们：“如果让你给爸爸妈妈打分，你会打多少分？”孩子们扬起稚气的小脸，骄傲地回答：“嗯，100分”，“我给妈妈100分！”……
在小孩子的眼中，父母都是完美的，而在家长眼中，孩子都是有缺点的，十全十美的都是别人家的孩子。父母总是爱比较，对别人家的孩子宽容，自己的孩子苛刻。总是羡慕别人家的孩子，却不满意自家的娃儿；总是盯着孩子的错误，却很少去发现孩子的优点。
每个人都是独一无二的，做父母的，就是要接纳孩子的不完美，接纳孩子与他人的差异，发现孩子的优点，帮助孩子把自己的优势发挥得淋漓尽致。
这世上，有一种教养，是宽容父母的不完美。也有另一种教养——接纳孩子的不完美。
父母对孩子宽容，接纳孩子之间的差异，正向引导，孩子的世界就不会狭窄。
宽容是对身体最正向的投资。
从积极心理学角度看，越宽容，产生的心理正能量会给你带来身心愉悦的感觉。宽容与人的身心健康有密切的关系，它可以帮助人们提高自我保护能力、放松心态、排遣不愉快的情绪，从而使人的身体机能得到很好的调节，达到身心健康的目的。
宽容对身体的好处：第一，降低血压。美国北亚利桑那大学的研究发现，焦虑症会使患高血压的风险增加，而英国苏格兰的一项研究也发现，攻击型人群更易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加患心脏病风险。
与人为善，对人宽容、多合作、少对抗，可以适当缓和紧张情绪，降低患病风险。
第二，减轻压力。
一个人若是宽宏大量，什么都想得开，包括别人对自己的伤害，那么这个人就一定是无事一身轻。心里没包袱，生活、工作都会很快乐，幸福也会随时来到你身边。
第三，稳定心律。
一般人的心律在每分钟七十左右。生气的时候，特别是面对面争吵的时候会导致心律加快，从而增大心脏的负担。为了不给心脏更大负担，还是要学着宽宏大量。
第四，拒绝抑郁。学会宽恕会减少很多令你抑郁的机会。
宽容是父母再怎么穷，再怎么没本事，孩子也不嫌弃父母，这就是宽容。
宽容是开车的时候，其他司机突然加塞或者急停，也不和他们计较，这就是宽容。
宽容是同事之间，虽然偶有摩擦，但从不针锋相对，这就是宽容。
宽容是邻居之间，楼上跑水把楼下淹了，没有上楼踹门，都各退一步，和平解决，这就是宽容。
宽容是让别人占便宜，自己吃亏，这就是宽容。
宽容，是人与人之间相互尊重的基础。
宽容朋友，把别人对你的好刻在石头，时刻铭记，对你的坏刻在沙滩上，随着涨潮而立即忘却。
宽容社会，虽然现实存在很多的不令人满意的情况，但记得历史的车轮还是在向前滚。
宽容你的敌人，不要轻易说恨，恨一个人和爱一个人一样都需要很大的精力，所以请把你的精力都用来爱你爱的人和爱你的人。
如何做到宽容
1.对自己不要太苛求
为了避免因挫折而影响自己的情绪，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已得到的成就。
2.对他人期望不要过高
很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会感到失望，每个人都有自己的思想、优点与缺点，何必要求别人迎合自己呢？
3.疏导自己的愤怒情绪
当勃然大怒时，很多错事或失态的事都会做出来，与其事后后悔，不如事前加以自制。
4.偶尔也要让步
只要大前途不受影响，在小处有时亦无需过分坚持。
5.暂时逃避烦恼
在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠、看电影等，等到心境平静时，再重新面对自己的难题。
6.在一段时间内只做一件事
精神压力太大会引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，而不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心俱疲。
7.不要处处与人竞争，主动对人表示善意
人与人相处，应该以和为贵，只要你不把人家看成对手，人家也不一定以你为“敌”。被别人排斥往往是因为人家对你有戒心，如果在适当的时候主动表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。
8.适当参加娱乐活动
这是减轻心理浮躁消除心理压力的好办法，娱乐的方式不太重要，最重要的是心情舒畅。
9.宽容地对待你的敌人、仇家、对手
在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，人与人之间相互理解的喜悦，要知你并非踯躅单行，在这个世界上，我们各自走着自己的生活之路，难免有碰撞，所以即使心地最和善的人也难免要伤别人的心，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，而只能将伤害者捆绑在无休止的争吵战车上。
“人非圣贤，孰能无过。”
宽容他人，接纳自己。
快乐的面对生活、享受生活。
今天，
让我们一起宽容！
有没有一个人、一件事
是你很想去宽容的？