提到耳石症，有的人可能会以为是耳朵里生了结石，或是耳屎过多的结果。
其实耳石症只是大家给这个疾病取的"昵称"，它真正的名字是"良性阵发性位置性眩晕"，指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。
具体的发病原因和病情程度存在个体差异，发病之后建议到耳鼻喉科就诊，需要做一下变位试验，明确具体病变半规管的位置，明确之后，就可以进行针对性的手法复位治疗，有一部分患者还可以配合口服药物治疗。
一般来说，通过上述3点就可以明确诊断。明确诊断之后就可以进行针对性治疗。
耳石症引起头晕的原因，主要是耳石症会使人体的植物神经功能紊乱，当人体的体位不正确或者影响到耳朵部位神经时，耳蜗内的耳石颗粒脱落以后掉落在同侧的半规管，引起迷路震荡，造成前庭功能受阻，从而导致头晕发生，一般发生在早晨起床的阶段，出现时间较短。
1、平时养成良好生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，劳逸结合，保持乐观心态，心情舒畅，避免情绪紧张、焦虑，避免剧烈运动，预防感冒，以免病情复发。
2、注意不要长时间低头玩手机、看书，没事多抬头，可以有效缓解耳石症。
3、注意营养合理均衡，多喝水，以清淡易消化食物为主，可以多吃一些含有维生素的蔬菜水果，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，也要忌烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮品分刺激品。
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