夏季是一个焦躁不安的时节。因为气侯酷热，身体最非常容易发火，这让人焦躁不安。因而，滋润内心是很有可能的，即“心与意”的方法。尽管不方便也不易实际操作，但它是清静地坐下来，主要是找寻一个清静舒服的自然环境而不被打搅。清静地坐下来应用腹式呼吸。呼吸时，腹腔处在支撑点情况，呼吸时，腹腔处在宁静情况。
夏季生活小贴士
1.培养早起早睡的习惯性，由于夏季是滋润的时节，早上是滋润气血的最好是方式。2.中午午休一下，气侯很热。这个时候非常容易令人晕晕乎乎。它能够在这个时候填补睡眠质量和精力。3.留意室内温度。夏季，中央空调应当操纵在26度上下，以防与室外温度相差太多，使人体没法融入非常容易得病的状况。
夏天健身运动小提示
夏季一切都越来越绿意盎然。这时候，你能触碰自然界。在早上或夜里，当气温清凉时，你应该做一些适当的锻炼身体。不建议做过多的运动过量，那样会排出来身体很多的汗液，造成 身体阳阴失调。游水是夏季最好的健身运动。
夏日美容护肤小提示
夏季出门时，大家务必留意防晒隔离。夏季的太阳带有明显的紫外光，对身体伤害非常大。因而，出门时，大家应当穿一件带折叠伞的透气性防晒隔离衬衣。敷面美白皮肤，能够在脸部敷后适当的丝瓜，进而做到美白皮肤的实际效果。在夏季，大家还要留意肌肤补水。除开保湿护肤品，大家还能够在中央空调屋子里放一盆冷水来提升屋子的环境湿度。
(编辑：部分内容来互联网)