相信每一个人都了解手脚冰冷的病症。有时，假如你长期呆在有中央空调的屋子里，你能感觉人体很冷，尤其是四肢，四肢十分肌肉僵硬，必须搓搓手来维持人体体温。在寒冷的冬季，手脚冰冷的病症更为显著，有的人会由于手脚冰冷而行走不便，因此 必须立即调养来改进。
男生冰凉的手和脚是什么原因？
在一切正常状况下，女士比男士更非常容易手脚冰冷。男士手脚冰冷可能是由缺铁性贫血造成的，而肾阳虚也很有可能造成 手脚冰冷。假如手和脚因缺铁性贫血而发寒，就需要补气补血，多吃补气血益气的食材，如枸杞子、大枣、阿胶糕等。肾精不足造成手脚冰冷，常造成 男士性欲低下、四肢无力、背疼等。必须大量的补品，气血升高后手脚冰冷的病症会获得改进。
假如手脚冰冷，大家应当该怎么办？
1.热水泡脚能够推动全身上下血液循环系统，它是改进男生手脚冰冷的更快方式。睡觉前，将脚泡浸在开水中，并添加适度的中药材袋。它不但能经络疏通，还能推动血液循环系统，它是一种十分合理的方式。除此之外，热水泡脚还能够有助于睡眠和热身运动。
2.用小红豆、花生仁、大枣和黑米熬成血粥，能够改进男生缺铁性贫血造成的手脚冰冷。这类菜谱能够软化血管，经络疏通，改进表皮循环系统，进而溫暖全身上下，减轻手脚冰冷。
3.用姜片和红枣茶来调整男士手和脚的冰冷实际效果，因为大枣是温的，它能补中、益气养血、安神助眠，对减轻贫血的症状有非常大协助。姜片温性，具备补虚祛寒、温中断呕等作用。大枣和姜片的融合能够充分运用姜片的辛辣味。大枣还具备防寒保暖功效，能够推动人体的血液循环系统，改进女士的总体血液循环系统，手和脚当然刚开始释放压力。
4.吃葡萄干能够改进男士手脚冰冷的病症，由于蓝莓干带有很多的铁，合适缺铁性贫血造成手脚冰冷的病人。如果你孱弱的情况下，你应该坚持不懈每日吃一些蓝莓干，这能够填补很多的铁。由于蓝莓干糖份高，糖尿病人应当适度饮食搭配。
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(编辑：部分内容来互联网)