番木瓜焖乳酪
调料：番木瓜、鲜牛奶、蛋白、老冰糖和醋。
训练：
1.将番木瓜瓜瓤放进果汁机，并将其粉碎成一小块。
2.当鲜牛奶被烧开时，把老冰糖一起烧开，直至它溶化，随后让它制冷以便后用。
3.将蛋白和牛乳混和匀称后，用骰子筛粉，放到小盖上的塑料包装制品里，用走红蒸三十分钟。
4.将番木瓜酱倒在乳酪上，添加一些纯蜂蜜。
作用：抗氧化性、延缓衰老、消除黑斑、丰胸美白。
甜杏仁草莓牛奶爱人
成份：草莓苗口感的牛乳，牛乳和甜杏仁。
训练：
牛乳在微波炉加热中加温后，将草莓苗口感的牛乳搅拌均匀，另配以一些大杏仁，味儿会更好，营养成分也会更丰富。
作用：牛乳和甜杏仁饱含蛋白，能够丰胸美乳。
大枣蛋茶
原材料：大枣60克，生鸡蛋一个。
训练：
1.将冷水放进锅中，将大枣熬成浆汁。
2.你能把生鸡蛋打上去后再喝。
作用：大枣和鸡蛋的营养丰富多彩，不但能够美容护肤，还具备丰胸美乳的作用。
牛奶麦片
调料：牛乳、燕麦片、各种各样适当。
训练：
用文火煮所述原材料约十分钟，随后等候谷类澎涨。
作用：牛奶麦片饱含钙和高蛋白食物，具备显著的丰胸功效。
黄鱼豆腐汤
调料：黄花鱼和水豆腐。
训练：
1.取下黄花鱼的内脏器官和鳃，随后清理整洁。
2.往锅中放水，把鱼放入锅中，用文火炖鱼，直至煮开。
3.添加水豆腐，再次炖大概十分钟。
4.添加适量盐、生姜片、葱段、香菜和绍兴酒调料。
作用：黄鱼豆腐汤具备美白皮肤、益气养血、丰胸美乳的作用，对肾阴不足、阴血不够造成的胸部发育不全有功效。
大枣花生炖猪蹄
调料：猪脚、大枣、花生仁和盐。
训练：
将猪脚清洗，放进水里，清洗大枣和花生仁，与猪脚一起放进锅中，添加6碗水，用文火渐渐地烧开，烧开猪脚，变软花生仁，放盐调料。
花生红枣汤
调料：花生仁100克，红枣干50克，老红糖适当。
训练：
1.将花生仁在温开水中泡浸三十分钟，随后削皮。
2.将干红枣用温开水泡浸，放进带花生皮的铝锅中，倒进泡浸过的花生仁水，添加适量冷水，用文火烧开三十分钟，随后脱去花生皮，添加适量老红糖。
作用：花生仁和大枣有显著的风险性功效。他们还能益气养血补气血。他们被长期性节食减肥以缓解休重和缺铁性贫血的女士吞掉。
(编辑：部分内容来互联网)