要想忘记的恶性事件或人一定与她们相关，这使她们有痛楚的欠佳历经，这种痛楚的历经危害了我们的日常生活和工作中。
忘记一个人或一件事有二种状况。一种是以观念中清除这个人或有关的工作经验，换句话说，把它压抑感到在潜意识中中。如果你沒有意识到的情况下，你能“忘记”和“忘记”。另一种状况是：心态迟缓，当应对一些人或事，已不有那样痛楚的历经，那麼我们可以觉得大家早已“忘记”了这个人。
针对第一种状况，它在外伤后应激障碍中普遍现象。对外伤后应激障碍有一种选择性遗忘，在其中观念的內容被压抑感到在潜意识中中，但有时候它从在潜意识中进到观念，这被称作入侵性重现。比如，一些报名参加过痛楚战事的退伍军人心理状态上遭受了外伤，她们想不起战事中发生什么事，也想不起她们在战争结束后报名参加过战事。
它是一种由心理阴影造成的“忘却”。在日常生活中，假如一个人给了自身强劲的精神实质严厉打击，导致心理阴影，那麼便会有可选择性地“忘却”这个人或有关恶性事件，但这不是真实的忘却，只是一种随时随地的处于被动“记忆力”。
针对第二种状况，“忘却”代表着这个人或恶性事件的情感体验通常是枯燥乏味的。换句话说，这个人或这一恶性事件不可以再让自身历经痛楚，因此 沒有必需有意逃避它，他能够立即应对之前的痛楚体会。
这类状况还可以称之为“忘却”，由于要是大家经历了人或事，她们就不可以彻底忘记，她们多多少少会维持潜意识，大家能够在必须时想起她们。
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