随着生活水平的不断提高，越来越多的人们开始在意自己的身体状态，但是由于人们的生活节奏太快，工作繁忙亦或者生活压力太大，使得很多的人都处于亚健康的状态中，什么是亚健康呢？亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，但如果保健防护得当，还是有希望回到健康的状态。同样如果任其自由发展就会导致疾病的发生。亚健康是
随着生活水平的不断提高，越来越多的人们开始在意自己的身体状态，但是由于人们的生活节奏太快，工作繁忙亦或者生活压力太大，使得很多的人都处于亚健康的状态中，什么是亚健康呢？亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，但如果保健防护得当，还是有希望回到健康的状态。同样如果任其自由发展就会导致疾病的发生。
亚健康是一种难题，我们如何判断亚健康呢？
1、疲劳感加重；疲劳是亚健康的典型表现之一。
2、手脚冰冷；说明身体的末梢循环不好，一般都会伴有气滞、血瘀。
3、指甲白点；中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成像，
4、色斑；脸色不好有色斑，主要从情绪和内分泌两方面找原因，平时工作压力大精神紧张，以及月经失调的人群，就会很容易出现脸色不好发黄以及长斑。
5、体重下降；如果出现体重下降，但是不是刻意的减肥，且半年内如果体重下降超过了20斤，就有必要去医院检查一下是否是患有某些严重的疾病。
6、记忆力下降，注意力不集中，在日常的生活中，会出现经常忘记事情。学习工作中注意力不集中，这就是心理亚健康的表现。
7、思维反应比较迟钝，想问题时、与人沟通时，大脑就像短路了一样，不能理解别人说的，
8、长期处于不良情绪状态中，每个人基本都会有不良的情绪状态，但是有的人会自我调节，但是亚健康的人就会出现犹豫、焦虑等症状，严重者会恶化。
9、性能力下降；对于亚健康的人群在这方面，中年人会过早的出现腰酸背痛，性欲减退或男子阳痿、女子则过早出现闭经，这些都是身体整体性衰退的信号。
10、缺乏安全感，如处于亚健康的人群将会越来越没有自信，喜欢一个人待着，回避他人与社会。
以上就是一些关于亚健康的相关内容，亚健康虽然不是什么疾病，但是也会导致人们的精神状态或者各种适应能力下降，同样如果长期处于亚健康的状态下，是会引发许多严重身心疾病的，所以希望各位能及时调理好自己的各个方面，远离亚健康。
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