相信很多朋友都喝过苏打水尤其是在酒后，那么苏打水有哪些功效和禁忌你知道吗？接下来玛哪天然苏打水小编将为大家做详细的讲解。
苏打水的功效
一、天然苏打水的作用天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。
喝苏打水的好处与坏处
1、营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
2、调节新陈代谢：理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。
喝苏打水的好处与坏处
4、降低血脂：天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
6、风湿性疾病：经常饮用天然苏打水能有效的排泄在体内造成不良影响的尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。虽然痛风比较难治疗，但只要经常饮用天然苏打水15-30天，血液中的尿酸值就会下降。
7、排除结石：肾结石是因缺水而导致尿中钙浓度过量引起的，苏打水中的偏硅酸及氟化钙有助于分解和排除结石。
8、解酒：苏打水就有解酒的神奇功效。给喝醉酒的人，饮用几杯苏打水，就能迅速解酒。
9、平衡体内酸碱：适当饮用苏打水能起到使酸碱平衡，改善酸性体质的作用，能减少身体生病几率。
10、养胃：对于没有胃酸分泌较少的人来说，经常饮用苏打水，可以中和胃内的胃酸，具有不错的养胃功效。
11、缓解疲劳：工作累的时候，喝点苏打水，能起到缓解疲劳的作用。
12、提高睡眠质量：睡眠不好或失眠的人，经常饮用苏打水，能改善睡眠质量。
水之源小编提醒：由于苏打水呈弱碱性可以起到中和胃酸的作用，适量的饮用是没有问题的，但不建议长期饮用，消化不良者和高血压患者也不适合经常饮用苏打水。而且素食主义者也不适合经常饮用苏打水，因为素食主义者本身就是弱碱性体质。套用一句广告词：苏打水虽好，可不要贪杯哦！
苏打水的功效和禁忌今天就分享到这里了，更多苏打水相关知识请关注水之源