别再吃减肥药了,这8款瘦身果汁,坚持喝下去照样可以瘦

  别再吃减肥药了,这8款瘦身果汁,坚持喝下去照样可以瘦

  原料:

  芹菜70克,胡萝卜100克,柑橘1个

  做法:

  1.洗净的芹菜切段,洗好去皮的胡萝卜切条,改切成粒。

  2.柑橘去皮,掰成瓣,去掉橘子络,备用。

  3.取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。

  4.盖上盖,选择“榨汁”功能,开始榨取蔬果汁。

  5.揭开盖,把榨好的蔬果汁倒入杯中即可饮用。

  别再吃减肥药了,这8款瘦身果汁,坚持喝下去照样可以瘦

  原料:

  柚子100克,橘子90克

  做法:

  1.将洗净的橘子剥取果肉,去除果肉上的橘子络,待用。

  2.洗净的柚子剥取果肉,待用。

  3.取来备好的榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入备好的果肉。

  4.注入适量矿泉水,盖好盖。

  5.通电后选择“榨汁”功能,榨取果汁。

  6.断电后倒出果汁,装入碗中即成。

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  原料:

  金橘200克,苦瓜120克,柠檬片40克

  调料:

  食粉少许

  做法:

  1.锅中注水烧开,撒上食粉,放入苦瓜,煮约半分钟,捞出备用。苦瓜切丁,金橘切小块,备用。

  2.取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的食材。注入少许矿泉水,通电后选择“榨汁”功能,使食材榨出汁水。

  3.再放入柠檬片,盖好盖,再次选择“榨汁”功能,搅拌至食材混匀。

  4.断电后,倒出榨好的蔬果汁,装入杯中即成。

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  原料:

  胡萝卜80克,鲜山楂50克

  做法:

  1.将洗净的胡萝卜切条形,改切成小丁块,备用。洗好的山楂切开,去除果核,备用。取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的山楂、胡萝卜。

  2.注入适量温开水,盖上盖,选择“榨汁”功能,榨出蔬果汁。断电后倒出榨好的蔬果汁,装入碗中,待用。

  3.砂锅置火上,倒入蔬果汁,用中火煲煮2分钟至熟。

  4.关火后盛出,滤入杯中,待稍微冷却后即可饮用。

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  原料:

  番荔枝80克,木瓜90克

  做法:

  1.将洗净的木瓜去皮,对半切开,去籽,改切成薄片。

  2.洗好的番荔枝去皮,去籽,切条,改切成小块,备用。

  3.取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的番荔枝、木瓜,注入少许纯净水。选择“榨汁”功能,榨取果汁。

  4.断电后,倒出榨好的果汁。去除浮沫后即可饮用。

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  原料:

  番石榴150克,西芹100克

  做法:

  1.洗净的西芹切成段;洗好的番石榴对半切开,切成瓣,再切小块,备用。

  2.锅中注入适量清水烧开,放入西芹,焯煮片刻。

  3.将西芹捞出,沥干水分,待用。

  4.取榨汁机,选择搅拌刀座组合,将西芹、番石榴倒入榨汁机中。

  5.倒入适量矿泉水,选择“榨汁”功能,榨取蔬果汁。

  6.把榨好的蔬果汁倒入玻璃杯中即成。

  别再吃减肥药了,这8款瘦身果汁,坚持喝下去照样可以瘦

  原料:

  番石榴100克

  做法:

  1.将洗净去皮的番石榴对半切开,再切成小块,备用。

  2.取来备好的榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的番石榴。

  3.注入适量矿泉水,盖上盖;通电后选择“榨汁”功能。

  4.搅拌一会儿,榨取番石榴汁。

  5.断电后倒出榨好的果汁,装入玻璃杯中即成。

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  原料:

  苹果75克,黄瓜60克,酸奶120毫升

  做法:

  1.洗净去皮的黄瓜切小块;苹果洗净取果肉,切小块。

  2.取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的材料。

  3.注入酸奶,盖好盖子。

  4.选择“榨汁”功能,榨取果汁。

  5.断电后倒出果汁,装入杯中即成。

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