工作的压力、家庭的矛盾、夜晚的失眠、照顾孩子的麻烦等等，让我们的身心承受很多的负担。这一切，让男人“难人”，让女人不易。很多的时候，头脑中充满着要做的事情，身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感随之而来，自己给自己铸就了一个又一个过不去的“坎”。这些“坎”透支了我们我们多少的安宁、快乐和健康！当我们遭遇、感叹得不偿失的时候，一切晚矣！不如让我们为人处世都有一些海的胸襟。面朝大海，春暖花开，好人好光景，何乐而不为？
过不去的“坎”，就是说，心里面有一件事，永远都会成为自己的心里负担，自己无法释怀。
事实上，人生漫漫，每个人都不是一帆风顺的，沟沟坎坎，恩恩怨怨，是是非非……所谓的“坎”多了去了！你有，他有，我也有。所谓过不去的“坎”，说白了，不是事情本身过不去，而是自己对自己设置的“心理障碍”的纠结过不去。也就是说，自己和自己过不去!
不要因为生活中的小事而纠结。比如自己做错了什么事，且又无法弥补，要当机立断:汲取教训，不再重蹈覆辙。这种很干脆的自我警告，比放在心里悔恨更重要。
不要因为目标没有达到而纠结。无论做什么事，我们都不是未卜先知的神，只要尽力而为努力了，虽然没有达到目标，但这种努力依然是值得的，因为曾经努力付出过呀!而不是后悔的说:“我要是当初怎么怎么……”
明白且认同“过去的已经过去了”。既然过去发生的事情已经无法改变，再纠结也无济于事，不如坦然面对，告诉自己“往事已逝”。
不要反思在纠结中。一个人在生活中会遇到许多挫折，在遇到挫折和失败时，应该反思挫折或者失败的根源，要在事中求悟，弄清楚原因，今后应该如何避免。这种沉思反省不是纠结于过去，而是为今后的人生路途再努力埋下成功的伏笔！
在人生旅途中，我们都是跋涉者，让我们原谅自己、宽以待人的同时，也莫总是和自己纠结，相信“上帝既然给我们关了一扇门，就一定会为我们打开一扇窗。”相信人生中有更多美好的东西等待着我们去享受。
人生路虽然坎坷不平，但生活总在奔腾向前，只要有自信和力量，就一定能达到理想的彼岸!
把所谓放不下的“坎”放下才能解脱。放下“坎”，轻装上阵，人生的得失成败，全靠自己努力的精气神!
放下“坎”吧，走过去，前面就是艳阳天!
让我们经常面朝大海静思，让我们时刻享受春暖花开!让我们昂首阔步，努力前行!
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