调理气、血、津液运行。肝脏负责梳理全身的气血及津液，使身体运行通畅，经脉畅通，身体健康。
调和情绪。肝的疏泄作用能调和情绪，保持情绪健康、良好的身心状态。若情绪过于亢进或抑郁，都会使肝失疏泄、肝气不通。
促进脾胃功能。肝良好的疏泄作用，可调和脾的消化功能。若肝失去疏泄，变回影响脾的运行，不利食物的运化，即“肝郁伤脾”。
情绪失调
晚上11点至凌晨3点，是血液流经肝、胆的时段，也是中医认为养肝的黄金时刻。此时段若能进入深层睡眠有助养肝，反之若长时间熬夜晚睡，不仅错失养肝的黄金时段，还会引起肝失疏泄，肝血不足。
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