前段时间小本和大家探讨了备考初期专升本要什么条件？
今天我们一起来看看备考中期以及备考冲刺期专升本要什么条件？
是复习时间段最为漫长的时期，也是许多伙伴看来非常难熬的时期，专升本备考中期最重要的是要保持备考心态与自己的身体健康。
保持良好备考心态
备考中期，也是心态最容易崩溃的时期
学习太枯燥、太烦闷、太无聊了，反正也未必能考上，何必在这里白受这份苦，算了，干脆放弃好了！
学习路上出现心情低落是正常现象，我们要去试着接受这样的心理。不要一味的想着逃避。
去了解自己的心情低谷，弄清自己为什么会出现这样的心情。然后适当的做出调整，也可以抽出一定时间休息，给自己放个小假。
复习期间尽量保持心态的平稳，不要一会激动万分，一会忧郁异常。不要花费太多时间在情绪内耗上面。
情绪就像暴风雨，终会有停止的那一刻。
保证身体健康
可能我们虽有满腔激情，但身体却吃不消我们的复习节奏。
在我们刚刚进入复习状态的时候疲劳，在全身心投入的阶段生病，稍微熬夜第二天复习计划全泡汤......
所以在备考中期我们不要忽略身体健康，要合理搭配饮食，不要高频率的去吃刺激的食物，容易导致上火。
要适时的开展一些运动，运动时大脑内会分泌一种名为内啡肽的物质，令我们的身心更加愉悦放松。
运动和学习看似是两个平行线，但其实可以对学习产生很大影响。
学习只是你每天好的生活习惯的一部分。
我们要知行合一，身心合一，要不断调理自己的身体与心理状态。
备考冲刺期，是我们积蓄了所有力量后的临门一脚。行百里者半九十，许多伙伴在最后时期开始有所松懈，觉得反正没剩多少时间，也起不到什么关键作用。
但很可能因为我们最后的松懈，导致与本科无缘。因为一旦松懈我们的注意力就不再集中在专升本这件事情上。注意力在哪里，能量就在哪里。
注意力不在考试上，最后上考场的时候我们很难拿出最佳状态。
那么长的路途我们都走过来了，一定要再坚持坚持。最后时刻，我们一定要保持专注和有自己的复习方法。
保持专注
最后冲刺时期，你可能会出现或紧张或放松的一系列心理，你会长长的舒一口气，终于要结束了。但现在还不是时候。
保持专注，我们需要屏蔽一些可能会带给我们诱惑的事物，尤其是手机里面的互联网世界。
等到考完试之后你可以狂刷两天，不必急于这一时。
设立最后的冲刺目标，时刻跟着目标前进，马上就要成功了。
复习方法
最后冲刺阶段，离考试最近，你所记忆的知识大部分都可以不被遗忘的带进考场。
这时我们需要巩固各科重点基础知识，一定要先看重点以防后期时间不足。
然后对于各科目的错题进行再次的整理，看是否会出现相同错误。
其次是要做历年考题，历年考题与真实考题接近，不仅能够帮助我们查缺补漏，还能帮我们锻炼面对试题的心态。
以上就是备考中期以及备考冲刺期专升本儿们所需要具备的身体条件和心理条件了，你对专升本备考有大致的了解了没有？
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