市面上减肥产品数不胜数，它们宣称自己快速减肥，无需运动，不用节食，减的都是脂肪，排的是油脂。
那么，从医学角度来说，这背后的真相究竟是什么？
1、先说减肥茶。
服用之后发现上厕所频率增加，体重减轻，商家告诉你这是排毒。这个产品在其中经常可以看到番泻叶和决明子，番泻叶本身就有通便的作用，用于治疗便秘，决明子也可引起腹泻，实际减去的重量主要是体内的水分。
2、再说左旋肉碱
宣称可以燃烧脂肪，实际人体自身就可以合成足量的左旋肉碱，除非某些疾病导致缺乏，正常情况下无需额外补充，也没有临床试验证明它的减肥作用。
3、还有辣椒素
有人认为它通过发汗，燃烧脂肪，能起减肥作用。的确，辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部代谢作用。实际上这种发汗效果无法持久，达不到减肥功效，也没有科学根据证明它能有效减肥。长期使用还会对胃肠道造成伤害。
4、最后减肥药奥林司他
在市面上，经过国家食品药品监管总局（CFDA）批准的减肥药有且只有一种那就是奥利司他。
但是，减肥药不是你想吃，想吃就能吃。
国家唯一承认的奥利司他。我国在2005年将「奥利司他」转为「OTC」也就是我们常说的处方药，并且这款药物在欧盟、美国也都被批准为非处方药，在任何一个药店都可以购买而不需要医生的处方。
究竟它有什么神奇成分呢？
奥利司他是一种长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。通俗的来说就是抑制脂肪在体内被吸收，减少热量摄入，来控制体重。适用于BMI≥24的肥胖人群。
虽然「奥利司他」是国家唯一指定减肥药物，但是它的药物副作用也很大，FDA还是在2010年5月发出公告：服用「奥利司他」会引起罕见但严重的肝损害风险。尽管「肝损」发生率极低，但正在服用该药的肥胖患者，一旦出现以下任何一项肝功能障碍的症状和体征：如食欲减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼痛等，都应立即停药，及时就诊并检验肝功能。
其实，奥利司他有一个非莫然seo常明确也十分常见的副作用，会让你肥肠尴尬！
因为它阻止摄入脂肪的吸收，会出现肛门排油的现象。也就是说，既然肠道吸收不了脂肪了，多余的脂肪怎么办？它只能顺着你的肠子夺「门」而出，会污染衣物，最重要一点是孕妇慎用。
连国家认证的减肥药都有难以避免的副作用，所以如果你不是BMI在24以上就不要再想着吃什么减肥药减肥了。
减肥归根结底还是摄取热量和消耗热量谁多谁少的问题，最安全，最有效的方法只有一个！
那就是
管住嘴，迈开腿！！