山竹的营养价值(山竹有四大营养价值)山竹，又名郭峰，原产于马来西亚。现在泰国是盛产山竹的大国，东南亚很多国家也种植山竹。这是一种热带水果。山竹，一种水果，被认为是日常生活中每个人都熟悉的。它因其甘甜多汁而受到人们的喜爱。那么，今天我们就来谈谈这个话题：山竹的营养价值是什么？什么样的人不能吃山竹？继续读下去，让小康在这篇文章里告诉你答案。
1.保健功效
山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。在泰国，人们把榴莲山竹视为“夫妇水果”。如果榴莲吃多了着火，吃几个山竹可以缓解。它富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。
2.富含维生素和矿物质
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，对我们的健康很有帮助。
3.增强免疫力
山竹富含钙和矿物质，可以促进我们的骨骼发育，提高我们的免疫力。
4.调整身体
山竹果富含蛋白质和微量元素，能很好地滋养身体，为体弱多病、病后营养不良的人调理身体。
1.糖尿病患者
糖尿病人不能吃山竹。山竹含糖量很高。吃了之后血糖水平可能会明显升高。
2.肥胖的人
肥胖的人精力充沛，很难消耗。山竹含有大量的糖。如果你再吃这种糖，你的身体会变得更胖，并引起其他疾病。
3.经期女性
女性经期或痛经期间不宜进食。温馨提醒，山竹正常人可以吃，但不能多吃。每天最多可以吃3个山竹，以免引起便秘。
最后要提醒大家，山竹是凉果，少吃不多吃是公平的。
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