1.由于儿童骨骼容易弯曲和变形，所以在舞蹈教学和训练中，首先要解决学生正确的身体姿势，如站立、行走、蹲下和跳跃等。
2.密切注意柔韧性练习，但要注意关节周围肌肉的力量，以防止佝偻病和关节损伤。
3.舞蹈专业训练不宜过早安排力量练习。在力量练习中，负荷过重、练习次数过多、时间过长都会影响下肢的正常发育，造成腰部、下弓变形，影响身高的增长。因此，我们应该优先实践我们自己的重量，并采取交替的方法。
4.训练时注意身体各部位的综合训练，多做对称练习，否则容易造成发展不平衡。脊柱变形等。
5.当儿童和青少年的肌肉主要垂直发育时，建议进行伸展四肢的练习，如弹跳和支撑自身重量的力量练习。在青春期后期安排力量练习更合适。
6.不宜在坚硬的地面上重复跳跃运动，否则会对下肢骨化点造成过度刺激，容易造成过早骨化或骨损伤；同时，避免做太多从高处跳下的练习，以防止骨盆变形。大跳、中跳和小跳应结合，不应安排强度和密度过大的大跳。
你明白伊乡先生的建议了吗？跳舞是女孩的必修课。为了让孩子们健康快乐地练习舞蹈，父母必须为他们的孩子选择一所专业舞蹈学校。