夏天越来越近，很多人每天都在减肥的道路上不断前进，但就算减肥了，也要吃好。
最近很多明星都在晒自己的减肥菜单和方法，往往一个月就瘦了20斤的减肥食谱，吸引了大批粉丝的目光。这些菜单也让很多胖朋友开始效仿！
但是这些食谱真的可靠吗？
大S的地狱节食减肥20斤。在她的减肥秘诀中，她把营养师开的所有食谱减半。这样疯狂的饮食不仅不健康，恢复正常饮食后还容易反弹。
而且，她追求减肥数量上的减少是不对的。有时候她会瘦下来，只有可能会缺水。
袁姗姗一直被称为马甲线女神。这次发的33天饮食日记也有点苛刻。很多沉迷减肥的胖朋友，不了解自己的身体状况，不了解人体营养，不了解功能结构，就这么做了，导致错误的减肥。如果你恢复饮食，你会再次发胖。别忘了，她是33的减肥日记，不是减肥方法。不要盲从，不一定适合你。
以健康为代价的美丽真的会让你后悔！
然而，谭维维的饮食已经被疯狂地席卷，成为女明星最脚踏实地的饮食。一些医生还评论说，谭维维的饮食是最科学的。医生说食谱中蛋白质、脂肪、维生素等各种营养成分比较齐全。
而且很多网友也亲自测试，确实有效。谭维维的减肥饮食真的很友好，营养合理，吃得饱。实力推翻了“减肥靠饥饿”的理论！
让我们开始节食吧！
这个食谱只是为素食者准备的。但是，很多胖朋友不吃肉不开心。你不能错过下面的食肉动物饮食菜单。
这种饮食真的颠覆了以前减肥时少吃的观念。
很多人怀疑这种饮食是否真的有用。
很多网友亲自测试反馈，真的管用！
所以减肥不是少吃减肥，而是要吃好，营养均衡，少油少盐少淀粉，饮食习惯规律定量，加上合理的有氧运动，就可以轻松减肥。
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