燕窝对孕妇的影响
怀孕前三个月(0-12周)称为早孕。这个阶段是胎儿强烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。这个时候营养补充很重要。
可以试试一个人吃燕窝。进食时避免辛辣油腻的食物。时间少了就多吃点。建议每天或隔天吃3-5g干燕窝。因为食物量少，他们通常不会呕吐。早晚空腹都可以吃。
怀孕13-27周是孕中期。这是母亲和胎儿都安定下来的时候。此时胎儿正在快速发育，可以结合各种食谱使用燕窝，也就是自己享受美食，为宝宝提供营养和后勤。
妊娠晚期发生在妊娠28周后。在此期间应避免过度疲劳。这个时候，吃燕窝的时候注意不要带太多盐。建议早上吃燕窝，避免晚上等空肚子太久疲劳。
产后妇女应减轻护理孩子的疲劳，恢复生产前的苗条体态。燕窝是最好的天然滋补食品。比如林青霞产后吃燕窝蛙补身，著名主持人吴小莉听月婆(一位专门科学指导女性坐月子的老母亲)指导鲫鱼燕窝补身。
这个循环对自己更重要。这个时候，调理好可以去除一些慢性病，为以后的健康打下坚实的基础。
燕窝的功效和作用
1.补肺养阴，止肺虚咳嗽，减少肺病。包括肺阴不足引起的哮喘、气短、慢性咳嗽、痰中带血、咯血、支气管炎、出汗、退潮热。
2.补虚养胃，止胃寒呕。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。
3.虚弱、肺结核、病后中气亏损等疾病都可以养阴调中气。
4.出汗，气虚脾虚多汗，尿频夜尿。
5.使人的皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹。
6.燕窝含有多种氨基酸。婴幼儿常吃，可以提高智慧，增加思维，抵抗敏感，弥补缺点。
7.怀孕期间、分娩前后吃东西的孕妇有防流产和修复的作用。
8.燕窝是一种天然滋补食品，含有多种氨基酸。可抑制和平衡食道癌、喉癌、胃癌、肝癌和直肠癌。
9.电疗和化疗引起的任何后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声音嘶哑、恶心等。都是吃燕窝明显改善的。
10.燕窝味甘，滋阴润燥。它是一种营养丰富、有益健康的食品，具有保健和食疗的作用。它是一种受欢迎的健康食品。
我怀孕的时候，姐姐从外面出差带回来一盒燕窝。我说吃燕窝好，就让我天天吃。但是因为不知道怎么吃燕窝，所以不敢轻易吃，只好先在网上搜了一些资料，然后就结束了！之前只知道吃燕窝好，但是还是有很多我不知道的问题！
1.让孕妇皮肤有弹性。对孕妇的皮肤起到调节作用。燕窝表皮蠓(EGF)能直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，是保持年轻、使皮肤光滑有弹性的天然最佳；因此被称为“美基因”。
2.补充燕窝酸和DHA。燕窝酸，称为神经氨酸，是燕窝的主要生物活性成分，也是初乳中提供婴儿发育的必需成分之一。DHA是我们所说的黄金大脑，在婴儿大脑发育和视网膜形成中起着重要作用。
3.提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取了一种有丝分裂原。这种物质可以刺激淋巴细胞的有丝分裂，促进T细胞或B细胞的分裂。淋巴细胞是人体中重要的免疫细胞。燕窝中的这种有丝分裂原可以刺激淋巴细胞的有丝分裂，改善th莫然