男人吃番茄红素的作用(维生素e的作用和功效)

  研究发现,男性可以保持体力和精力,而女性可以通过每天补充20毫克番茄红素来保持年轻的皮肤。那么番茄红素的作用和功效是什么呢?如何正确服用番茄红素.

  番茄红素的功能和功效

  1.减少辐射伤害,保护人体皮肤

  番茄红素能有效抑制和清除自由基,减少外界辐射和紫外线对皮肤的损伤,对减少皮肤组织的氧化损伤有很强的作用,能有效在皮肤表面形成屏障,保护皮肤免受损伤。

  2.乳房和子宫保健

  合理使用番茄红素等抗氧化剂,可以促进女性乳房的健康发育,降低患乳腺癌的几率。根据美国伊利诺伊大学进行的一项比较研究,低番茄红素女性的宫颈癌发病率比高番茄红素女性高五倍以上。

  3.预防和抑制癌症

  番茄红素已被证明对预防前列腺癌、肺癌、胃癌最有效,对结肠癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、宫颈癌也有很好的预防作用。它可以减少和延迟形成的肿胀癌症的扩散。

  4.调节血脂,预防心血管疾病

  由于番茄红素的抗氧化作用,可以防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化损伤,从而减少动脉粥样硬化和冠心病。

  5.提高男性生育率

  由于前列腺的衰老和病变,男性精子数量会减少或形态发生改变,导致男性不育。番茄红素可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,降低前列腺疾病的发病率,从而提高男性生育能力。实验表明,番茄红素在健康男性睾丸中含量高,而在不育男性中含量低,口服番茄红素对不明原因的男性不育有显著疗效。

  6.延缓衰老

  自由基会破坏人体细胞,加速人体衰老。番茄红素可以通过释放电子来中和自由基,从而延缓衰老。

  番茄红素怎么服用

  1.如果想通过食物摄入,建议将番茄煮熟,适当添加油脂,使番茄红素更容易被吸收。比如油炸食品,水煮汤等。加点油是吸收番茄红素的好方法。

  2.如果是服用番茄红素产品,应该是饭后半小时。一般制成胶囊直接服用,每天早餐和晚餐后只需10-20毫克的番茄红素胶囊。

  3.日常饮食中。最好和大枣、枸杞、荔枝一起吃。坚持服用番茄红素,人的精神状态、肤色、面容都会有明显的改善;长期使用可以预防疾病。

  4.番茄红素是抗氧化剂,抗衰老,纯天然,无任何毒副作用。服用越早,对人体越好。

  来源:莫然,欢迎分享这篇文章!莫然

匿名

发表评论

匿名网友