烟瘾是什么感觉（如何判断自己是否有烟瘾）我们都知道吸烟有害健康，长时间抽烟，不仅容易对肺有影响，对身体其他部位的影响也是非常大的。有的人明明抽烟非常厉害，却拒绝承认自己有烟瘾，那么烟瘾大的人，会有哪些表现呢？
对于烟瘾大的人来说，香烟是时时刻刻不离身的，无论换多少件衣服，都没办法掩盖身上的烟味。早上才刚刚起来，身体还没完全苏醒的情况下，就已经想抽烟了。在吃饭的时候，上厕所的时候，喝酒的时候，都会下意识的点上一根烟，这就说明烟瘾比较严重了。
身边许多人都对手机有着很强的依赖感，没带手机就感觉没有安全感，什么事情都做不了。而烟瘾大的人也是一样，身上是必须要有烟的，若是没有带，或者是快抽完的时候，就感觉浑身不自在，还会感觉非常的焦躁。如果是一天不抽烟，就感觉身体不舒服，会出现口渴、咳嗽、头痛、注意力不集中、失眠等情况，这些恰恰也是提醒你应该趁早戒烟了。
一些人自己有瘾却不自知，不知不觉的就抽了很多，严重的情况下，甚至一天一包烟，或者是更多。若是自己身上没烟了，就会赶紧去买烟，或者是和别人要，这样用不久多少，身体就会“抗议”，从而出现健康问题。
身体出现这种表现，提醒你该戒烟了
当感冒受凉的时候，就会出现咳嗽的现象，若是没有感冒，却经常咳嗽的话，那么多半是肺出现了问题。其中的毒素排不出去，就会通过咳嗽的方式来排毒，如果你经常抽烟，又出现了这样的情况，那么就一定要引起重视。
经常抽烟的人，香烟当中的有害物质进入人体之后，会有刺激，慢慢的让血管变硬，而这时候身体也是会有明显变化的。人的手脚处于身体末梢的位置，一旦身体出现异常，这两个部位会最先发生变化。当血管慢慢变硬，血液流通不畅，手脚得不到足够的血液，就会出现手脚冰凉的现象。血管变硬之后，血液循环变差，大脑没办法及时地获取到氧气和养分，就容易出现眩晕的现象。
当你长时间抽烟，就很容易出现胸痛，香烟当中的有害物质堆积在体内，就很容易引起胸痛。所以若是经常有这样的现象，那么就要及时的进行检查，并且戒烟。
人们每天都需要睡觉，晚上睡觉的时间，也是身体排毒的时间，而身体中的毒素和垃圾会随着第二天早上的尿液被排出去。对于长期吸烟的人来说，若是早上起床后发现排尿困难，那么就是在提醒你要戒烟了。肺负责调节血液的运输和排泄，若是受损伤严重，就会出现排尿异常，所以为了健康着想，趁早戒烟。
总而言之，吸烟对身体的伤害是非常大的，若是发现自己属于烟瘾大的人，或者是身体出现了文中提及的一些变化，那么一定要趁早戒烟，才能及时止损。除此之外，还要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，多喝水，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，肺健康了，自然身体的健康也会更有保障。
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