时刻关注对方，为了维持人际关系，情感依赖者通常会把注意力从自己的身上转移到对方的感觉、想法上，特别关心对方的方方面面。由于注入了全部情感，有时会把自己的意愿强加给对方；
占有欲强，情感依赖者内心往往缺乏安全感，害怕被抛弃、孤单和拒绝，所以在感情上依赖对方的同时，也希望对方时刻关注自己。一旦对方表现与自己的预期有差距，容易产生焦虑、沮丧等负面情绪。
无法维持个人边界正常的人际关系，人与人之间包括夫妻间都应有自己的独立空间，免受对方的打扰，但情感依赖者却喜欢随意踏入对方的独立空间，也不征求对方意愿。
无原则迎合，有些情感依赖者由于对情感有一种盲目、过分的非理性渴求，往往会委曲求全，无原则去迎合对方的各种习惯，自己只是一味盲从，这种行为模式会使自己情感变得越来越脆弱，缺乏自主性。
减少寻求得到先生的安慰和保证的次数；
对独立行动的恐惧进行暴露；
练习独处、练习自我肯定；
学会容忍或调解消极情绪，提高自己对痛苦的耐受力。
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