很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖 齐腰即可 越高越好

很多人习气静止前先压腿热身如下哪一种压腿高度不易伤膝盖 齐腰便可 越高越好?2神仙道22年4月2神仙道日鸡讲堂谜底是甚么?列位没有知道谜底的小火伴们，本日小编就给大家分享了准确的谜底。

领取宝蚂蚁庄园2神仙道22年4月2神仙道日问题：

不少人习气静止前先压腿热身如下哪一种压腿高度不易伤膝盖

齐腰便可

越高越好

谜底：齐腰便可

剖析：刚压腿时高度别跨越45度，对付初练者，压腿的高度别过高，腿抬起后别跨越髋枢纽关头，两腿之间的角度约为45度为好。