春节假期接近尾声，许多学生即将结束假期，返校上课。学生（也包括学校教职人员）如何做好自我防护？本篇将为大家提供自我防护的建议。
一、返校前注意事项
l 假期内是否有暴露史？
l 是否做到了有效的隔离？
l 目前有没有症状？
l 有没有和校方做了沟通？
二、返校途中如何做？
l 要全程佩戴口罩。
l 勤洗手，有条件可以随身携带含有酒精的小型洗手液，保持手部卫生。
l 尽量避免用手接触公共交通工具上的物品，用酒精棉片或消毒湿巾擦拭小桌板、把手等需要接触的地方，清洁消毒。
l 乘坐飞机、火车、大巴车等公共交通工具途中，尽量避免与人面对面交谈。
l 自备饮用水和食物，以防交叉感染，进餐前进行手卫生，最后摘口罩。
l 保持车厢内的良好通风，尽量避免去人员密集的地方扎堆。如乘坐公共交通工具途中出现发热、咳嗽等症状时及时联系乘务人员。
l 积极配合车站、机场等地的防疫人员进行体温筛查、登记健康信息等工作。
三、到达学校后如何做？
l 及时联系老师，报告自己的旅行信息与身体健康状况，配合测量体温、填写健康信息登记表等工作。
l 有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫情高发区后，根据各地疫情防控工作有关要求，居家或在指定场所医学观察14天，观察期间按隔离要求进行，避免和任何人直接接触，更不能外出。
l 非疫区接触不需要隔离医学观察的，也要尽量少出门，出门必须戴口罩，口罩不必戴一次换一次，可根据清洁程度使用更长时间，可多准备几个口罩，满足一天的更换需求。
l 随身携带消毒湿巾或酒精棉片，擦拭桌椅等需要接触的地方。
l 咳嗽、喷嚏等要用口罩、手帕或手遮挡，之后及时洗手清洁。
l 用餐时避免说话，尽量不要面对面就餐，避免扎堆就餐，尽量打包带回单独用餐。
l 住宿舍的同学可用酒精喷雾等对室内进行消毒。
l 宿舍、教室经常开窗，通风换气，每天通风2～3次，每次至少30分钟。
l 减少聚会聚餐，尽量避免到人员密集、空气流动性差的公共场所活动，如网吧、KTV、影院等。
四、合理规划日常生活
l 关注政府、权威机构发布的信息，了解新型冠状病毒感染的肺炎疫情和防控知识，不造谣、不传谣，不盲目恐慌。
l 规律作息，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式，适当地多进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
l 合理安排生活，有计划地完成学校任务，或学习一些新知识，追求内心的充实。
l 如遇到心理问题，及时与学校老师、家人、朋友沟通，缓解不良情绪，保持平和心态，也可寻求心理健康专业人员的帮助。
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