青年人的悲喜并不相通，焦虑却大同小异。
青年人为了不被瞬息万变的世界落下，于是各种拼命努力，各种碎片时间打卡，连娱乐看个电视，都要来个倍速播放。
大家总是匆忙度日，困惑、疏离、心理混乱，无法拥有爱人与被爱的体验，不断设法让自己分神、逃避无聊、避免孤独，直到「困扰」成为问题本身为止，当我们不知自己归属时，焦虑便产生。
罗洛?梅在《焦虑的意义》里说，恐惧是我们面对着威胁，但是知道威胁是什么，但是焦虑是你知道自己面对着威胁，但是却不知道威胁自己的对象是什么。
焦虑是一种眩晕，一种混沌。
美国作家威廉·德雷谢维奇在《优秀的绵羊》一书中，描述过这样的一类人群：
他们非常擅长解决手头的问题，但却不知道为什么要解决这些问题。他们斗志昂扬，却没有目标，光鲜亮丽，却充满焦虑，他们付出超过常人的努力去追求优秀，却不清楚自己的目标，也体会不到努力带来的乐趣。
人云亦云...什么都想要，什么都想做到最好。它只会培养你盲目的野心，让你陷入物质为上的野蛮性竞争。
不知道自己为何奔跑，就很难让自己停下来。而奔跑的姿态一旦成为一种不带目标的惯性，反而会让你距离真正的优秀越来越远。
我们可以做个小实验，如果此刻的你正在焦虑，不妨写下你的焦虑清单，一个星期以后再来看一看。你会发现这里面大多根本是无关紧要的，甚至有些事它已经自动解决了。
我们因焦虑而痛苦，往往不是因为焦虑本身，而是我们没有为焦虑采取足够多的行动。
波士顿大学焦虑和相关疾病中心创办人大卫·巴洛在《焦虑及其疾病》中说道：“焦虑的功效，是针对可能的危险状况而给予警告，也会触发内在的心理机制。”
如同开心、快乐一样，焦虑，也是人类正常的情绪之一。而焦虑的发生源于，你意识到你不可能完成或是不能很简单完成某件事。
我们想想，工作、生活上，那些最该做的事情，往往不是很简单就能完成，我们本能就会去逃避，希望于做更容易的事或放松的事来寻求安慰。结果时间一分一秒的过去了，我们最该做的事情还是没有完成，于是更加焦虑。
我们能感知焦虑，应该要恭喜我们，有社会调查显示：成功人士更容易产生焦虑。大家大可不必反抗焦虑，积极地接受焦虑，和焦虑和谐共处。
它就像我们精神世界的朋友，尽管有时它们在不断的激怒我们，使我们痛苦，但在这个过程中也在促使我们进行自我挖掘，然后回炉重造，将自己锻炼成为一个更高级、更成熟的人。