姑娘们！低头看着腰间的“游泳圈”，是不是很郁闷？事实上，现在消除它们还不算太晚。最重要的是选择正确的方法！本期瘦美人实验室特别推荐意大利面食的美味瘦腰法。不需要时间来提高燃脂速度。还可以在日常生活中随时随地瘦身腰腹，让腰围立小10cm！
微笑面食沙拉
饱腹感和细腰奶酪通心粉沙拉
加速脂肪燃烧——火腿通心粉沙拉
抑制食欲——彩色蔬菜沙拉
高效燃烧腹部脂肪
行动一
行动2
行动三
行动四
行动五
行动六
行动七
行动八
瘦身美容实验室小贴士
根据亚洲瘦身美容研究中心专家的建议，成年人每天应补充18毫克铁。为了达到这个目的，他们需要每天吃含铁量高的食物。所以，认清哪些含铁量高的食物对健康有益，有助于人们有效的去除腰腹部的脂肪和脂肪！莫然